본문 바로가기

건강관리

 (14)
자녀 교육 방법 훌륭한 자녀 훈육방법을 위한 단계들 부모와 자녀의 소통을 이룰 수 있는 중요한 요소 신체적인 학대를 가해서 아이를 처벌해서는 안 된다. 가벼운 엉덩이 때리기도 삼가는 것이 좋지만 엉덩이 때리기와 무자비하게 때리기 사이에는 분명 차이가 있다. 아이를 무자비하게 때리는 것은 깊은 상처를 남긴다. 아이는 자신만의 특별한 요구사항이 있기 마련이다. 그러므로 아이에게 기어코 소리를 지르는 행동은 피하는 것이 좋다. 이런 행동은 아이를 기분 나쁘고 두렵게 만들 수 있다. 아이에게 언제 훈육해야 하는지를 잘 살펴라. 아이가 계속 불공손한 행동을 하거나 말을 듣지 않는다. 특히, 공격적이고 폭력적인 행동을 자주 한다. 이러한 경우에는 전문가와 함께 행동을 고치기 위한 방안에 대해 상담해야 한다. 권위주의적인 부모가 아..
마스크 착용법 코로나 바이러스 확산을 막기 위한 방법 바이러스 방지를 위한 효과적인 마스크 사용하기 이 마스크는 주로 의료업계 종사자들이 공기 중의 전염병, 체액, 그리고 미세먼지들이 확산되는 것으로부터 자신과 다른 사람들을 보호하기 위해 사용합니다. 심각한 전염병이 발생하면 보건위생부는 사람들이 질병으로부터 스스로를 보호할 수 있도록 국민들에게 수술용 마스크 착용을 권장합니다. 이 마스크들은 일반적으로 다소 헐렁할 수 있지만 코와 입을 완전히 막을 수 있습니다. 의료용 마스크는 흔히 수술용 마스크로 더 잘 알려져 있습니다. 의료용 마스크와 N95 마스크의 차이를 알아 두세요. N95 마스크는 의료 요원들이 사용하는 장비로 아주 작은 입자의 95%를 막아 줍니다. 의료용 마스크와 달리, N95 마스크는 얼굴과 피부에 ..
명상하는 방법 스트레스로부터 마음의 평온을 얻기 위한 준비 단계 명상을 통해 얻을 수 있는 다양한 이점들 공개 이 글을 읽고 나면, 당신은 명상이 어떤 행위인지 알게 될 뿐만 아니라 깨달음과 축복으로 가득 찬 여행을 시작하게 될 것이다. 명상이 당신에게 일어나고 있는 일과 상관없이 평안과 평화를 느낄 수 있게 해준다는 사실은 자명하다.명상은 조용히 자신의 마음에 귀 기울여 높은 수준의 자각을 이룸과 동시에 내면의 평안에 도달하게 해준다. 당신이 언제 어디에 있던지 명상을 할 수 있다. 명상을 오랜 기간에 걸쳐 하면 많은 이점이 있음이 알려진 상태다. 명상은 계속할만한 가치가 있다. 명상을 하면 마음챙김과 의식수준이 높아지고 스트레스가 감소되며 더 평온하고 안정된 기분을 느낄 수 있다. 이 뿐만 아니라 기억력과 집중력이..
여자친구랑 통화하는 방법 어색함 없이 여친과 즐거운 통화를 해보기 여자친구와 재밌게 통화하며 더 사랑스러운 남친 되기 조용하고 사적한 장소에서 얘기하기. 여자들은 주변에 아무도 없다는 것을 알아야 당신에게 더 개방적으로 정직하게 얘기를 한다. 다른 사람들과 어울리고 있을 때 여자친구의 허락 없이 스피커폰으로 대화하지 말자. 대화가 자연스럽게 진행되도록 놔두기. 당신과 여자친구가 케미가 맞는다면 가벼운 대화가 자연스럽게 더 깊은 대화로 이어질 것이다. 대화의 흐름이 가벼운 대화에서 더 개인적인 주제로 이어지게 지켜보라: 나도 기타 수업 듣는데! 근데 넌 많고 많은 악기 중에서 왜 기타를 골랐어? 다음 달에 면허 딸 거야? 차 생기면 혹시 가고 싶은 곳 있어? 두 주만 기다리면 학교 방학이네! 방학 때 어디 여행가? 그녀의 스케줄을..
속독하는 방법 책을 빠르게 읽는 법에 대해 알아보자. 즐거운 방법으로 읽는 속도를 내면서도 정보를 얻는 것이다. 쉬운 자료로 시작하자. 속독을 연습할때, 실력이 많이 향상될 때까지는 자신이 즐겨하거나 즉각적인 가치를 얻을 수 있는 쉬운 자료로 시작하는 것이 좋다. 일단 기술이 향상되고 지문에서 무얼 봐야하는지 알게되면, 좀 더 길고, 복잡한 내용도 다를 수 있다. 이때까지는 본인에게 가장 잘 맞는 방법을 개발해서 지문에서 가장 중요한 부분이 어디인지를 파악하는 법을 터득한다. 예를 들면, 여행책이나 유명인사의 회고록 같은 것을 고를 수 있다. 물리학 교재같은 빡빡한 자료로 시작하면, 진을 빼고 전과정에 주눅 들 수 있다. 매일 조금씩 연습한다. 읽는 속도를 늘리는데 필요한 많은 기술이 자연적으로 생기는 것이 아니므로,..

티스토리툴바